Paura di perdere il lavoro: disoccupazione, depressione e possibilità di riuscita

Chi oggi non si sta chiedendo se dopo la pandemia il lavoro sarà uguale? Quanti di noi si stanno
domandando se ci sarà una ripresa economica? Se il negozio di pasticceria, bar, pub, abbigliamento riapre e
quali saranno i cambiamenti?

Oppure a tutti quei giovani usciti da scuola che sognavano la propria
indipendenza…

Gli studi ci dicono che con la crisi economica già presente nel nostro paese, sono aumentati i disturbi
depressivi, tutti i disturbi della sfera ansiosa, l’uso di alcoolici e di droghe, gli omicidi e le morti violente, le
violenze domestiche e i divorzi, gli accessi al pronto soccorso ed alle strutture psichiatriche.

Questo perché accade?

Perché la nostra mente è bravissima a dare giudizi sia sugli altri, ma soprattutto su noi stessi.
Capita a molte persone disoccupate, di identificarsi e fondersi, con pensieri di fallimento (“non
troverò un altro lavoro, tanto c’è la crisi”), di incapacità (“sono un fallito, non sono capace di
fare nulla”), di impotenza (“non dipende da me, non c’è nulla che posso fare”).

E poiché questi pensieri mi fanno stare male, facciamo di tutto per evitarli, non mettendo in atto nessuna
azione che potrebbe portarmi verso una nuova soluzione.

La psicologia può essere d’aiuto in questa situazione, è necessario che la persona in difficoltà
impari un nuovo modo di gestire pensieri e sentimenti dolorosi, cercando di mobilitare le
proprie risorse psicologiche interiori per investirsi in nuove opportunità lavorative.

Non è possibile farli scomparire dalla propria mente, ma un conto è immergersi completamente in
pensieri pessimisti e non riuscire a vedere le diverse alternative, un altro è notarli quando si
presentano, capire se sono utili o meno alla propria situazione, e lasciare che siano presenti
senza che influenzino le proprie decisioni.

Nell’attuale situazione che stiamo vivendo trovare nuove “strategie” per cercare di vedere
dove potrebbero essere le opportunità migliori è un’occasione che dobbiamo dare a noi stessi
e al nostro futuro.